Start beim Turnverein Petterweil „Aktiv 60 plus“ am Mittwoch, 9. Juni 2021

Jetzt geht´s wieder los mit dem altersgerechten Fitnesstraining.

Dieses Sportangebot bietet den Teilnehmer/innen ein Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte, Kräftigung der Gelenke, Gleichgewichtsschulung, Stabilisierung der aufrechten Haltung, Lockerungs- und Entspannungsübungen und nicht zuletzt auch Spiel und Spaß. Körper und Geist werden angeregt und die Beweglichkeit verbessert.

Wichtige Muskelgruppen werden auch im Sitzen gezielt gekräftigt. Die Gelenke werden mobilisiert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Gleichzeitig dient das Training der Sturzprophylaxe.

Wir starten mit dem aktuellen Hygienekonzept, denn Disziplin und Eigenverantwortung schützt uns alle.

Möglichst eigene Matten und Sportgeräte, wie Hanteln und Tennisball mitbringen.

Ab Mittwoch, 9. Juni 2021, Uhrzeit 14:45 -16:15 in der Sporthalle Petterweil

Aufgrund der aktuellen Coronabeschränkungen für Individualsport ist die telefonische Anmeldung zu diesem Kurs erforderlich. Interessierte melden sich bitte unter Tel. 06039/2485 direkt bei der Kursleiterin Monika Barth.

Bei vollständig geimpften oder genesenen Personen ist keine vorherige Anmeldung erforderlich.

Gruppenleiterin

Monika Barth

Training 

Zeit: Mittwoch 14:45 – 16:15
Ort: Sporthalle Petterweil

Übungsinhalte

Bewegung im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Die Übungen schulen vor allem auch die natürlichen Bewegungen gegen Haltungsschwäche und bietet Koordinations-, Reaktions-, Geh- und Gleichgewichtsübungen.
Es sollen die Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die Bewegungen werden fließend ausgeführt, so dass die Gelenke geschont werden. Übungen für eine rückengerechte Haltung runden diese Gymnastikstunde ab.

Scroll to Top