Gesundheitsfitness Frauen

  

Gruppenleiterin

Sylvia Kempski-Bäuerle
Monika Barth

Training 

Kurs 1 (Sylvia Kempski-Bäuerle):
Zeit: Montag 19:30 – 21:00

Kurs 2 (Monika Barth):
Zeit: Mittwoch 14:45 – 16:15

Ort: Sporthalle Petterweil

Übungsinhalte

Stabilisierung und Mobilisierung des Herz-Kreislaufsystems, Verbesserung der Muskelausdauer, Kräftigung abgeschwächter Muskelgruppen und Dehnfähigkeit verkürzter Muskeln durch z.B. BBP- und Funktionsgymnastik. Bei allen Übungen wird auf knie-,und rückenschonende Ausführung geachtet.

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