Übungsinhalte

Gezieltes Training zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Fitness, Gymnastik und Entspannung mit Musik. Stabilisierung und Mobilisierung des Herz-Kreislaufsystems. Muskelausdauertraining, Problemzonen- und Funktionsgymnastik sind Bestandteil des Fitnessangebots.
Bei allen Übungen wird auf knie- und rückenschonende Ausführung geachtet.