Gruppenleiterin

Heike Steinbach-Schies

Übungszeit 

Mittwoch: 19:00 – 20:00
Ort: Bürgerhaus Petterweil

Übungsinhalte

Beginn Warm-up, dann abwechslungsreiches, rückengerechtes Training mit Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Tubes, Therabändern, Steps, Aerosteps, Over- und Gymnastikbällen oder auch „nur“ mit Körperspannung, unterstützt durch Musik mit 90 – 130 bpm, zur Verbesserung und Aufbau von Muskulatur, Haltung, Kondition und Körperbewusstsein. Zum Abschluss Entspannungs- und Stretchingübungen.

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