Gruppenleiterin

Heike Steinbach-Schies

Training 

Zeit: Montag 20:15 – 21:15
Ort: Bürgerhaus Petterweil

Übungsinhalte

Beginn Warm-up, dann abwechslungsreiches Training mit Kleingeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Therabändern und Overbällen, manchmal auch „nur“ mit Körpereinsatz oder Tae Bo, unterstützt durch schnelle Musik mit 125 – 150 bpm, zur Verbesserung und Aufbau von Kondition, Muskulatur, Koordination und Körperbewusstsein. Zum Abschluss Entspannungs- und Stretchingübungen.

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